Nordic Walking dla mam z dziećmi

Data dodania: 0000-00-00
Awatar Beskidzka Mama - BeskidzkaMama
Beskidzka Mama - Jestem mamą, która opisuje miejsca, wydarzenia, atrakcje dla dzieci/rodzin. Testuję produkty, usługi. Kocham Beskidy. Zapraszam do współpracy: [email protected]

Z Katarzyną Daniek z Bystrej koło Bielska-Białej, rozmawiam o zupełnie nowej inicjatywie dla mam - zajęciach Nordic Walking, w których mamy mogą uczestniczyć samodzielnie lub wraz ze swoimi pociechami. Kasiu, jak z 'dziewczyny z korporacji' stałaś się trenerkę nordic walking? Opowieść zaczyna się ponad 10 lat temu kiedy zaczęłam pracować w jednej ze znanych amerykańskich korporacji i z roku na rok miałam więcej obowiązków, więcej ludzi do zarządzania, większe targety do wypełnienia i mniej czasu dla siebie i mniej czasu na życie poza korporacją. Dla jasności ten świat mnie kręcił i dobrze się czułam w takich ramach i w takim pędzie. Do czasu? W pewnym momencie (będąc tuż po 40-tce) postanowiłam rzucić palenie i chcąc zagłuszyć pustkę po papierosie zaczęłam szukać czegoś co mi zastąpi mi ten zgubny nałóg. Próbowałam wielu aktywności sportowych i innych typu szydełkowanie, malowanie itp. ale nic mnie nie wciągało. I pewnego dnia dostałam namiar na instruktora nordic walking. O nordicu nie wiedziałam wiele ale stwierdziłam, że spróbuję. Z jakim efektem? Spróbowałam i się zakochałam. Zaczęłam sam chodzić szlifując technikę, potem coraz bardziej się angażowałam i zaczęłam regularnie trenować zgodnie z ustalonym planem treningowym. Z czasem zrobiłam certyfikat instruktora w Polskim Stowarzyszeniu Nordic Walking (z którym współpracuje do dziś i jestem nie tylko instruktorem ale tez doradca merytorycznym PSNW), zaczęłam prowadzić grupy treningowe i startować w zawodach nordic walking na dystansie 10 km i maraton. Nordic sprawiał mi dużo satysfakcji i zaczęła rozwijać tę myśl o zajęciu się zawodowo nordic walking. A co z pracą w korporacji i dalszymi planami zawodowymi? Czy pasja przerodziła się w sposób na życie?_MG_2974 I tak z końcem 2014 roku pożegnałam się z korporacja i stałam się szczęśliwą właścicielką firmy Euforja, której misja jest zarażanie ludzi wirusem szacunku do samego siebie poprzez pokazywanie ze zmiana jest możliwa w każdym wieku, ze często jest konieczna i ze nie trzeba się jej obawiać. Chce dzięki aktywności jaka jest nordic pomagać ludziom nie tylko usprawnić swoje ciało i je wyrzeźbić ale pomoc im zmienić ich życie tak aby byli z siebie i z niego dumni. Słyszałam o Twoim nowym pomyśle – Nordic Walking dla mam z dziećmi. Opowiedz coś więcej? Jak będą wyglądały takie zajęcia? Zajęcia konstruujemy pod dana grupę mam i ich pociech, a często i pod dane spotkanie, gdyż wiadomo, że maluchy czasem mają odmienne potrzeby w danej chwili niż ich mama by chciała. Z każdą grupą jak już się zbierze się co najmniej 4-5 mam chcących uczęszczać na zajęciach, ustalamy co chciałyby na tych zajęciach osiągnąć, czyli na czym im najbardziej zależy. Są mamy, które po prostu chciałyby mieć inną formę spaceru niż zazwyczaj, inne często stawiają na aspekt wymiany doświadczeń w trakcie zajęć, a jeszcze inne mamy za cel stawiają sobie szybki powrót do formy. Na wstępnym spotkaniu przekazuję również wszelkie informacje na temat tego, co należy ze sobą zabrać na zajęcia i na co się przygotować. Jeśli mamy nie mają kijów do nordic walking udostępniam na zajęcia własne. Idealnie jest jeśli cała grupa chce pracować na jeden cel wtedy ustawiamy tak zajęcia aby dążyć do tego celu. Najczęściej jednak mamy chcą szybkiego powrotu do formy wiec pod to są projektowane zajęcia wraz z trasami. Idea nordic walking mamy z maluchem jest połączenie przebywania z dzieckiem i ugruntowywania bliskości (polecam mamom chusty lub nosidełka miękkie przednie na zajęcia) z pracą nad formą. Każde zajęcie rozpoczynamy rozgrzewką, po której następuje wyjście na trasę. Początkowe zajęcia bazują na nauce techniki nordic walking, poznaniu własnych ograniczeń i określeniu kondycji wyjściowej. Trasy marszu staramy się, w miarę zaawansowania mam, wydłużać i uatrakcyjniać włączając wzniesienia i nasze urocze szlaki górskie. Zajęcia trwają ok. 90 min i nie jest dla nas problemem, że musimy przerwać ćwiczenia bo jakiś maluch potrzebuje chwili na osobności z mamą :) na ten czas reszta mam ćwiczy ze mną określone partie ciała. Na koniec zajęć jest rozciąganie statyczne, które pozwala na zniwelowanie ryzyka urazów i wycisza organizm po wysiłku. Kiedy pierwsze treningi dla mam? Na przełomie maja i czerwca, choć najprawdopodobniej raczej już w czerwcu chce ruszyć z grupami mam (zarówno tych przyszłych jak i świeżo upieczonych). Bede organizowała spotkanie wstępne dla zainteresowanych aby każdy miał szanse dopytać się o wszystko przed decyzja czy chce dołączyć na pierwsze zajęcia. Śledźcie zatem Facebooka i mój profil! Zajęcia będą się odbywać w Bielsku-Białej. Rozpatruje dwie lokalizacje – trakt w rzeki na Straconce i Cygański Las. Zależy mi na rejonach przyjaznych mamom ale nie za bardzo oddalonych od miasta. Czy pomysł Nordic Walking dla mam z dziećmi wynika z faktu, że sama jesteś mamą?nordic walking_bielsko Tu cię zaskoczę. Niestety nie jestem mamą choć bardzo bym chciała. Tym samym śmieję się, że jestem bardziej obiektywna i potrafię krytycznie spojrzeć na to jak mamy chcą wychowywać swoje pociechy i powiedzieć im jak to wygląda z tej drugiej strony. Czasem chłodne spojrzenie może wnieść pewna świeżość w postrzeganiu świata. Kilka mam mi już podziękowało ;) Wiec to działa! Mimo, że nie mam tego przywileju być mamą biologiczną to mam kilkoro dzieci, które traktuję jak swoje. Cóż więc ze mnie taka mama z powołania. Czy na świecie znana jest taka forma aktywności mam z dziećmi? Nordic dla mam jest bardzo popularny w Skandynawii i szturmem podbija Europę. Niesie on wiele korzyści dla mam, które chcą powrócić do formy, a często w pierwszych miesiącach wysiłek trzeba dozować, przy jednoczesnym stałym byciu razem z maluszkiem w trakcie zajęć. Dodatkowo ruch obojga na świeżym powietrzu i możliwość kontaktu z innymi mamami tworzy wydaje mi się atrakcyjny obraz. Czy planujesz coś poza zajęciami Nordic Walking? Z czasem planuje organizować wyjazdy mam z maluchami na kilkudniowe pobyty połączone z aktywnością. Czy zajęcia są płatne? Zajęcia są płatne. Można wykupić pakiet bądź pojedyncze zajęcia. Na pierwsze zajęcia przewiduje rabat 50% dla każdej młodej mamy chcącej spróbować nordic walking ze swoja pociecha. Gdzie można znaleźć szczegóły dotyczące Twojego przedsięwzięcia? Szczegóły naboru pojawia się lada moment na Facebooku i na mojej stronie www.euforja.pl która ruszy w połowie maja. Zapraszam tez wszystkich do kontaktu bezpośrednio ze mną: [email protected] bądź poprzez Facebooka https://www.facebook.com/katarzyna.daniek.3

NAJBLIŻSZY BEZPŁATNY TRENING - 22 MAJA GODZINA 18:00 - SZCZEGÓŁY: TUTAJ

Dziękuję za rozmowę!

Podziel się na:

Komentarze:



Najpopularniejsze:


JESIENNY MAGAZYN

NUMERY ARCHIWALNE


GDZIE NA SPACER Z DZIECKIEM?

 

ZOBACZ ON-LINE