BUGGYGYM czyli fitness z wózkiem

Data dodania: 0000-00-00
Awatar Beskidzka Mama - BeskidzkaMama
Beskidzka Mama - Portal - Magazyn - Szkolenia dla Mam z Podbeskidzia i nie tylko. Zapraszamy do współpracy: redakcja@beskidzkamama.pl

Moda na aktywne spędzanie czasu, fitness czy inny sport na dobre zagościła już w naszym kraju. Lubimy się ruszać, zdrowo jeść i co za tym idzie dobrze wyglądać. Po okresie ciąży i porodzie większość z nas chciałaby wrócić do dawnej sylwetki ale zazwyczaj nie ma z kim zostawić maleństwa, nie ma czasu a na wieczorne wyjścia na fitness zwyczajnie brakuje sił.... Zastanawiasz się jak pogodzić bycie fit z byciem mamą? Mamy odpowiedź:) BuggyGym czyli fitness z wózkiem!! BuggyGym to nowa forma aktywności fizycznej dedykowana kobietom po porodzie, opracowana przez zespól specjalistów (lekarz ginekolog, ortopeda, fizjoterapeuci, instruktorzy fitness, pedagodzy). W treningu biorą udział Mamy wraz ze swoimi pociechami, które leżą lub siedzą w podstawowym przyrządzie do ćwiczeń BuggyGym czyli...wózku! Ćwiczenia są odpowiednio dostosowane do specyficznych problemów kobiet po porodzie i co ważne są bezpieczne zarówno dla mamy jak i dla dziecka w wózku! Trening trwa 60 minut i składają się na niego zarówno ćwiczenia aerobowe, wzmacniające i kształtujące jak i ćwiczenia z zakresu Szkoły Pleców oraz ćwiczenia mięśnii dna miednicy, które są wyjątkowo osłabione przez ciążę i poród. Zajęcia zazwyczaj odbywają się w godzinach dopołudniowych czyli w czasie typowego spaceru z maluszkiem. Nie musimy się już martwić o to z kim zostawić dziecko albo ile pokarmu odciągnąć. Dużym plusem BuggyGym jest to, że można ćwiczyć w gronie innych mam, porozmawiać, pośmiać się czy wymienić doświadczenia. A po treningu można pójść na kawę! Dbamy o swoje ciało, spędzamy czas z koleżankami i jednocześnie spacerujemy z dziećmi... Czego chcieć więcej:)? Więcej informacji o treningach znajdziecie na stronie www.buggygym.pl buggy gym Autor: Joanna Schreiber - fizjoterapeutka, instruktorka BuggyGym. Prywatnie mama siedmiomiesięcznego Adasia.

Podziel się na:

Komentarze:



Najpopularniejsze:


JUŻ WE WRZEŚNIU!

NUMERY ARCHIWALNE


GDZIE NA SPACER Z DZIECKIEM?

 

ZOBACZ ON-LINE